亜麻仁油はダイエットに効果的!

▼ モデルさん・タレントさん愛用の亜麻仁油「セレブ油」はこれ!▼

 

「亜麻仁油がダイエットに良いって聞いたんだけど、本当なの?」
「えごま油」もダイエットや美肌によい油として紹介されてますね。 ざわちんがお肌の改善にえごま油を摂っていたらダイエットもできちゃってましたね。
亜麻仁油とえごま油は味が少々違うだけで、効果は同じです。

 

亜麻仁油は「ダイエット油」として、海外ではセレブが積極的に取り入れています。
雑誌でも特集が組まれ、「若返る油」、「摂るべき油」とも呼ばれています。

 

「油」なので、どうしても「太る」と思ってしまいがちなんですけど、太る油は今あなたが日々知らない間に摂取している油です。
マヨネーズ、スナック菓子、ファストフード、コンビニ弁当、などなど…。 ねっ?食べてますよね?

 

亜麻仁油、エゴマ油というのは「痩せる油」です。

 

油の細かい説明もしようと思えばできますが、ここでは「へぇ、そうなんだ。」と思っておいてください。 (笑)

 

ダイエットしてもリバウンドしてませんか?
せっかくダイエットしても、お肌荒れたり、顔色悪くなったりしてませんか?
体調崩してませんか?

 

それは、太る油を体内に溜め込み、体内の環境が全く改善されていないから。 悪いままだから。

 

亜麻仁油・えごま油であれば、体内環境、腸内環境を改善できます。
ざわちんさんはお肌のためにえごま油摂ってましたけど、便秘症が改善されてダイエットに繋がっていましたよね。
それは、えごま油が体内環境・腸内環境を改善してくれたからなんです。

 

亜麻仁油・えごま油を摂る = 腸内環境が良くなる = 便秘解消 = ダイエット

 

だから、ざわちんさんは美しくダイエットできて、お肌も良くなったんです。
美しくダイエットするというのは、リバウンドもなし、お肌はキレイになり、ツヤツヤなる、血色良い肌色で、ナイスバディになる事です。

 

「亜麻仁油・えごま油は今までため込んだ悪い油を洗い流してくれる」というイメージを持ってもらうとよいと思います。

 

亜麻仁油というのは血糖値を下げる効果があり、カロリーも抑えられます。 ダイエット中のカロリーカットには大変助かりますね。
亜麻仁油のアルファリノレン酸は血中コレステロールだけでなく中性脂肪も下げてくれる役割もします。
アルファリノレン酸を摂取すると悪玉コレステロールの分解を助けてくれます。 これが分解されれば血中コレステロールは自動的に下がるので血管の健康になります。さらに、血行の改善効果も期待できます。

 

要するに…亜麻仁油は血液サラサラ、中性脂肪の低下、血中コレステロールの低下、血行の改善といった効果が期待される。ということです。
亜麻仁油を継続的に摂る事で悪い油を洗い流し、体内環境が整い、基礎代謝が向上するのでダイエットにも効果的、という事になります。

 

特に、30歳を過ぎてからのダイエットには、良質のオイルを取る必要があります。

 

私は日々の食事に摂りいれています。 朝のお通じが改善されました。 朝は、すっきり爽快です。 (^_-)-☆
お肌もカッサカサだったのに、水分と油分の量が増えてきました。いつも化粧品を買っているお店で計ってもらったら、増えていました。 お店の人に「あら、何したんですか?良くなってますね!」と言われました。
もちろん体重も減りました。 が、私の場合は亜麻仁油にあるものを追加していました…。 (笑)

 

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「セレブ油」名前は違うけど亜麻仁油です(笑)

 

大注目の亜麻仁油は今では多くの種類が出ています。 お嬢様酵素でも有名なリバラントからも「セレブ油」という名前で販売されています。 名前は違うのですが、亜麻仁油です。

平子理沙さんが愛用していると有名になり、今では多くの芸能人・モデルさん達も愛用しています。
人気読者モデルの田中里奈さんも愛用しており、セレブ油の公式サイトでは彼女のインタビューが掲載されているので、チェックしてみてくださいね。

 

 

「セレブ油」はニュージーランドで栽培された高品質の亜麻の種子を無添加・無調整で酸化を防ぐための茶色いボトルに詰まっています。
加熱や光で酸化してしまうので、開封後、外に放置はNGです。 冷蔵庫に保存してなるべく早く使い切るようにしてください。

 

亜麻仁油の効果が最大限に発揮されるのは非加熱状態なので毎日の食事にスプーン1杯そのままサラダ、ヨーグルト、パスタ、チーズ、パン、納豆などにかけて食べるのがベストです。
グリーンスムージーに混ぜるのもいいですね! もちろんそのまま飲んでも構いません。

 

 

亜麻仁油とこれで短期集中ダイエットしました

亜麻仁油というのは日々の食事に摂りいれていく事で、ダイエットに繋がったり、美肌に繋がったりします。

 

しかし…私、結婚式を控えていました。 2か月後です。 それまでに何とか7キロ減量したい…!
そこで、○○を摂りいれました。

実はこれも体内に摂りいれたい、必要な栄養素なんですが、不足しているんです。
なので、体調がすぐれなかったり、朝起きるのがだるかったり、疲れやすかったり、身体が重ーい感じがあるんです。

 

子供も産みたいし、キレイなママになりたいし、ずっとキレイでいたい。 体内環境をきれいにして、美しくダイエットするのであれば、これだ!と思いました。

 

「酵素ドリンク」です。

 

「酵素ダイエット」っていまだに人気です。 酵素ドリンクも体の基礎代謝量アップを助け、太りにくい体質になる、体内環境を整えるといった効果が期待できます。
酵素ドリンクでダイエットする場合はファスティング(断食)と置き換えの方法があります。 短期間にダイエットできるから人気ですね。

 

酵素ダイエット中の食事に、亜麻仁油を摂りいれればカロリーカットになります。
ヨーグルトに酵素ドリンクをかけたり、亜麻仁油をちょっと垂らしたり。 他、サラダに亜麻仁油を垂らして、ちょっと塩を振ったり、お味噌汁に垂らしたり、といろんなアレンジができます。

 

私は亜麻仁油はテレビで知り、いろんな効果が期待できるという事で、自分や家族の事を考えて摂りはじめました。
先に書いたように、便秘が解消しましたし、体重も減りました。 お肌の状態も良くなりました。
(人によっては、効果がありすぎてお腹が緩くなってしまう事もあるようなので、そういう時は量を減らしてください。)

 

おかげさまで、2か月で7キロ減量成功しました。
結婚式は、身体やお肌がベストな状態!みんなから「きれいね!」って言われてとってもうれしかったです!

 

私が亜麻仁油と共に摂りいれた酵素ドリンクは「ベルタ酵素」

ベルタ酵素ドリンクでダイエット成功した人は多数います!

雑誌などのメディアでもまだまだ注目されています。

 

美しく健康的に短期集中でダイエットしたいなら、酵素ドリンクも摂りいれてみてください。
今年の夏はナイスバディなあなたがキラキラ輝いていますよ!

 

▼ 私が購入したのはベルタ酵素 ▼
ベルタ酵素ドリンク

 

▼ ちょっと安い方がいいなぁというならお嬢様酵素がおすすめです ▼

亜麻仁油の効果

亜麻仁油は美容と健康、アレルギー対策、生活習慣病予防と健康効果は幅広いんです。

 

  • 認知症予防・改善
  • ダイエット効果
  • 便秘予防
  • 美肌効果
  • 更年期障害予防
  • 骨粗しょう症予防
  • メタボリック症候群予防
  • 高脂肪血症予防
  • 高血圧予防
  • 動脈硬化予防
  • 肥満予防
  • アトピー・アレルギー性疾患の緩和
  • 花粉症
  • 脳の発育

 

亜麻仁油の摂り方は簡単。 毎日スプーン1杯分摂るだけ。 ただし!加熱はしないでくださいね。

 

 

えごま油がいい!という方は↓こちらで探してね。

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飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸

油というのは「飽和脂肪酸」と、「不飽和脂肪酸」に分けられます。

 

「飽和脂肪酸」はお肉や乳製品といった動物性の脂肪。 常温で固まりやすく、体内でも作ることができるので、たくさん摂取する必要がありません。

 

「不飽和脂肪酸」はベニバナ、オリーブ、亜麻仁油、えごま油など植物性の脂肪。 常温でもサラサラ。 体内で作ることができないので、食べ物から摂取することが必要です。

 

「不飽和脂肪酸」はさらにオメガ3、オメガ6、オメガ9と分類されます。 私達に必要なのはオメガ3とオメガ6。 必須脂肪酸といわれています。
「(オメガ3)1:4(オメガ6)」のバランスで摂るのが理想的です。

 

現代の私達はオメガ6ばかり摂っているんです。 オメガ6はコーン油やサラダ油、マヨネーズ、スナック菓子、ファストフードなどに多量に含まれています。
オメガ3は青魚、サケ、亜麻仁油、えごま油、クルミに含まれています。 しかし、すべての年代で摂取量が不足しているんです。 オメガ3は厚生労働省が1日1.6g以上の摂取を推奨しています。

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